外食で注文してはいけない10個の食品

外食産業

外食産業は経費削減により、粗悪な食材をつかった料理で溢れています。 危険な食品はあらかじめ把握しておくことが必要です。 sponsored link ミディアムレアのハンバーグ ミンチされた肉が適切な温度調理されなかった・・・

子どもたちに野菜を食べさせる最も簡単な方法

育児
子どもに野菜を食べさせるには

子ども達にご飯を食べさせるとき、お母さんが最も苦労するのは子ども達が野菜を食べてくれないことだと思います。 子ども達はハンバーグやパンなど、本当に好きなものしか食べてくれません。 しかし、これは人間としてごく自然な反応な・・・

GI値とは本当は何なのか?

ダイエット
パン

低炭水化物ダイエットでは、GI値の高い食品を摂取しないという基本原則があるようです。 GI値が高い食品ほど血糖値が急激に上昇し、インスリンが大量に分泌されるためです。 インスリンが大量に分泌されると摂取した炭水化物が脂肪・・・

「ビタミンCは熱に弱い」は間違い

ビタミンC 鉄分
ビタミンCとは

糖質制限や断糖肉食、パレオダイエット、MEC食など、最近は低糖質、高タンパク質の食事を中心としたダイエットが流行しています。 基本的なコンセプトはどれも同じで、砂糖や炭水化物を摂取せず、肉や魚、卵などの高タンパク質食品を・・・

スイーツ・ケーキ食べ放題のケーキバイキングに行ってはいけない理由

恐ろしい日本食 油・脂 砂糖の害
ケーキバイキングに行ってはいけない理由

最近はいろんなところでケーキバイキングやスウィーツビュッフェなどを見かけるようになりました。 女性同士で行ったり、カップルで行ったり、子ども連れの家族で行ったり、あるいはスウィーツ男子なる男性も出現しているようです。 高・・・

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